Jak uniknąć wysiłku wokalnego podczas śpiewania i mówienia

Dziesięć wiodących przyczyn napięcia wokalnego

Rodzimy się, aby śpiewać bez wad i wad. W naszym ciele znajdują się wszystkie narzędzia używane w śpiewie. Różne wpływy, takie jak nawyki, które rozwijamy w miarę wzrostu, powodują, że rozwijamy pewne błędy. Większość wysiłku głosowego jest inicjowana przez użycie złej techniki wokalnej, ale nie martw się, ponieważ jestem tutaj, aby pomóc ci znaleźć drogę do zdrowego głosu.

Najlepszym sposobem uniknięcia nadwyrężania głosu jest zapobieganie. Głównymi czynnikami powodującymi zmęczenie głosu są:

1. Krzyczy lub krzyczy
2. Śpiewanie lub mówienie bez odpowiedniego wsparcia oddechu.
3. Próbowanie śpiewać za wysoko lub za nisko.
4. Wymuszanie głosu.
5. Nadmierne śpiewanie lub mówienie.
6. Nie rozgrzanie głosu przed mówieniem lub śpiewaniem.
7. Niosąc zbyt duże napięcie w okolicy szyi i ramion. Napięcie jest wrogiem wszystkich wykonawców, zwłaszcza piosenkarzy i mówców.
8. Wokalizowanie poza naturalnym zasięgiem.
9. Palenie
10. Kaszel

Napięcie wokalne powoduje stan zapalny i podrażnienie strun głosowych. Z czasem możesz być narażony na rozwój guzków głosowych lub modzeli, które tworzą się na strunach głosowych. Oczywiście chcesz tego uniknąć, co prowadzi mnie do powodu, dla którego piszę ten artykuł.

Jako instruktor wokalu czuję się odpowiedzialny za ochronę twojego głosu, utrzymanie go w zdrowiu i gotowość na następną piosenkę lub mowę.

Wrzaski lub krzyki spowodują uszkodzenie twojego głosu

Unikaj krzyczenia i krzyczenia

To naturalne, że chcesz krzyczeć lub krzyczeć z podniecenia na ulubioną drużynę sportową podczas gry. Ale zbyt wiele krzyków może zmienić jakość twojego głosu, a także powodować chrypkę. Możesz nawet całkowicie stracić głos. Chrypka oznacza, że ​​głos brzmi chrapliwie lub oddychająco, ciszej i niżej.

Co gorsza, jeśli niewłaściwie użyjesz swojego głosu, struny głosowe staną się tak podrażnione, że z czasem podrażnione obszary stwardnieją i stają się małymi odciskami zwanymi węzłami głosowymi. Wymaga to wizyty u otolaryngologa w celu zbadania strun głosowych.

Według National Institute of Health blisko osiem milionów ludzi ma problemy z głosem. Dotyczy to nauczycieli, prawników, śpiewaków, aktorów. cheerleaderki, kaznodzieje, gospodarze radia i inni profesjonaliści.

Użyj lustra, aby sprawdzić napięcie w kluczowych obszarach

Napięcie w szyi, szczęce, a nawet w języku, może czasami powodować nadwyrężenie głosu.

Jednym z najlepszych sposobów, aby upewnić się, że twoje ciało robi to, co powinno robić podczas śpiewania, jest obserwowanie siebie w lustrze. Możesz dokładnie zobaczyć, gdzie trzymasz zbyt duże napięcie w szyi i szczęce.

Kiedy w tych obszarach pojawia się napięcie, może wkraść się w ton. Piosenkarz musi być wolny od napięcia przez całą piosenkę. Dzięki tej wolności śpiewający głos będzie płynął z pięknem i pełnią.

Ludzki głos jest najdoskonalszym instrumentem ze wszystkich ... ”

Dziesięć sposobów na wyeliminowanie złych zachowań wokalnych

Nadal możesz wykorzenić swój ulubiony zespół, stosując dobre techniki oddychania. Powodem, dla którego przyjmujemy powietrze, jest to, że kiedy śpiewamy lub mówimy, nasz dźwięk jest wspierany przez powietrze. Bez powietrza nie moglibyśmy wypowiedzieć słowa. Wizualizuj dźwięk, który wydajesz, gdy „płynie on w powietrzu”, który jest naturalną „poduszką” do śpiewania i mówienia.

Oto dziesięć dodatkowych ważnych nawyków zapobiegania problemom wokalnym:

• Utrzymuj dobre nawodnienie gardła, pijąc dużo wody. Upewnij się, że woda ma temperaturę pokojową, ponieważ zimno ograniczy struny głosowe.

• Zwolnij spożycie kofeiny i alkoholu. Ogranicz swoje porcje do dwóch porcji dziennie. Jeśli zamierzasz śpiewać, unikaj kofeiny i alkoholu całkowicie w dniu występu. Struny głosowe potrzebują wilgoci. Alkohol, kofeina i leki przeciwhistaminowe wysychają w zespołach wokalnych.
• Jeśli chcesz być dobrym piosenkarzem, nie pal. Palenie jest irytujące dla strun głosowych.
• Rozgrzej swój głos przed śpiewaniem, aktorstwem i wystąpieniami publicznymi, aby zmaksymalizować potencjał wokalny.
• Uwolnij napięcie szyi, ramion i twarzy, wykonując ćwiczenia relaksacyjne przed śpiewaniem.
• Śpiewaj piosenki w zasięgu głosu. Próba śpiewania do wysokiego lub zbyt niskiego poziomu jest główną przyczyną uszkodzenia i napięcia głosu.
• Nie zmuszaj swojego głosu do bycia wysłuchanym ani do osiągania wysokiego tonu. Prawidłowe wspomaganie oddechu dostarczy Ci energii potrzebnej do projekcji dźwięku wraz z użyciem odpowiednich komór rezonansowych.
• Unikaj czyszczenia gardła. Może to być szkodliwe dla strun głosowych. Lepszym sposobem na oczyszczenie gardła jest po prostu przełknięcie kilka razy.

Nie pij alkoholu podczas prób

Unikaj alkoholu podczas śpiewania

Niektórzy wykonawcy uważają, że picie alkoholu pomoże im się zrelaksować i przezwyciężyć dreszcze związane ze scenicznym przerażeniem. Mogę wymyślić dwa powody, dla których animatorzy są lepsi bez niego:

1. Alkohol zaburza koordynację mięśni i zmniejsza sprawność fizyczną fałdów głosowych. Nawet utrata niewielkiej koordynacji mięśni może spowodować pogorszenie wysokości tonu, co prowadzi do śpiewania poza kluczem.
2. Alkohol podrażnia i odwadnia fałdy głosowe, a także resztę ciała. Kiedy tak się dzieje, krew staje się cieńsza i wypływa na powierzchnię, co czyni cię bardziej podatnym na krwotoki na strunach głosowych.

Przez lata, jako profesjonalny piosenkarz, zwyczajem szczęśliwych fanów było zamawianie napojów alkoholowych dla mnie jako „dziękuję”. W ogóle nie piję alkoholu. Moim rozwiązaniem było ostrzeżenie barmana, aby podawał mi tylko wodę gazowaną. Dokonanie tego wyboru zaowocowało moim występem z czystą głową, co pozwoliło mi na pełną kontrolę nad moim śpiewającym głosem.

Chociaż możemy spojrzeć na struny głosowe za pomocą laryngoskopu i naszkicować różne formanty dźwięku akustycznego, nie jesteśmy w stanie określić wpływu ciała, umysłu i serca na głos - a te rzeczy są tak samo częścią instrumentu, jak wokal sam się składa. Ponieważ cała nasza osoba jest naszym instrumentem, wszystko o nas - nasz fizyczny, emocjonalny, intelektualny, psychologiczny i duchowy stan istnienia - wpływa na fizyczne i akustyczne aspekty śpiewu.

Finalista telewizyjny American Idol

Ostatnie słowo

Gorąco zachęcam do pracy nad tym, aby dobrze wyposażyć się w odpowiednią technikę wokalną. To uwolni Twój głos za każdym razem, gdy śpiewasz lub mówisz, i pomoże ci uniknąć wysiłku. Zrozum, że nie śpiewamy tak, jak mówimy. Wymagane są określone umiejętności, takie jak:

• Oddychanie przeponowe.
• Kształcenie słuchu
• Śpiewanie widoków.
• Podstawy muzyczne.
• Interpretacja.
• Dykcja.
• Postawa
• Rezonans
• Rytm
• Upiększanie tonów

Nie pozwól, aby słowo „technika” cię przeraziło. To jest twoja polisa ubezpieczeniowa zaprojektowana w celu ochrony twojego głosu i poprowadzenia cię na właściwą drogę do pięknego śpiewu i mówienia.

Nagroda dla nauczyciela

Moja pasja nauczania sztuki śpiewu została nagrodzona na niezliczone sposoby. Nie chodzi mi tylko o to, że widziałem mojego studenta w programie telewizyjnym, grał główną rolę w musicalu na Broadwayu lub zostałem zaproszony na ich pierwszą imprezę wydawniczą.

Nie zrozum mnie źle - jestem dumny z tych ciężko pracujących, oddanych muzyków. Mówię o tym, jak to jest dobrze, gdy widzę, że uczeń, który stracił wszelką nadzieję na śpiewanie, powstaje jak Pheonix z popiołów zwątpienia i strachu w pewny siebie, piękny, wokalny dźwięk.

Mówię też o czasach, w których powstrzymywałem łzy radości, obserwując starych ludzi zamkniętych w szpitalach i pomagających mieszkającym domom zapomnieć o ich samotności i niepełnosprawności, gdy obserwowali, jak moi młodzi wokaliści śpiewają piosenki z „ich dnia”.

A co powiesz na tego słodkiego starszego mężczyznę przykutego do wózka inwalidzkiego, który nie wypowiedział ani jednego słowa, dopóki chór moich dzieci nie rozbawił go słodkimi głosami. Właśnie wtedy zaśpiewali ulubiony hit z „Let Me Call You Sweetheart” z 1930 roku, kiedy zaczął śpiewać, zaskakując pielęgniarki i personel domu opieki.

Mam setki takich historii - skarbnica wspomnień. Są to moje nagrody za poświęcenie pięćdziesięciu lat na nauczanie innych odkrywania swoich głosów.

Dobry śpiew nie ma daty ważności.