Utrzymanie zdrowego gardła
„Jeśli nie mogę latać, pozwól mi śpiewać”. - Stephen Sondheim .
Śpiewacy i mówcy często odczuwają podrażnienie gardła. To zakłóca głos i przerywa proces śpiewania. Może to być najbardziej frustrujące, zwłaszcza gdy nie wiemy, co powoduje podrażnienie. Każdy rodzaj podrażnienia krtani może pozbawić wokalistę udanego wykonania. Każdy piosenkarz ma obowiązek nauczyć się, co robić, aby uniknąć problemów z gardłem. Wskazówki, o których zamierzam z tobą porozmawiać, są sprawdzone - od lat są wypróbowywane i testowane przez wokalistów z każdego gatunku.
- Kiedy śpiewamy głośno i długo, ważne jest, abyśmy używali odpowiedniego wspomagania oddechu, aby uniknąć nadużywania głosu. Zawsze mierz ilość powietrza potrzebną do każdej frazy. Podczas uwalniania powietrza podczas śpiewania wstrzymaj się (wstrzymaj) i nie pozwól, aby całe powietrze wydostało się na raz.
- Łaskotanie jest spowodowane suchością w gardle. Suchość może powodować kaszel. Aby tego uniknąć, pij dużo wody o temperaturze pokojowej, aby nawodnić struny głosowe. Możesz także spróbować wypić ciepłą herbatę cytrynową z niewielką ilością miodu przed zaśpiewaniem. Jest to lepsze niż cokolwiek na rynku, co i tak naprawdę nic nie robi.
- Unikaj wrzasków, krzyków i ekstremalnych zmian temperatury, takich jak przejście z klimatyzacji do gorącej temperatury i odwrotnie. Kiedy krzyczymy lub krzyczymy, to przypomina drapanie strun głosowych paznokciami.
- Spanie z nawilżaczem jest niezbędne dla poważnych śpiewaków. Para z nawilżacza przedostaje się do nosa i gardła, zapewniając w ten sposób bardzo potrzebną wilgoć. Jest to bardzo ważne dla tych, którzy śpią z otwartymi ustami, które wysychają w gardle. Możesz także wdychać parę z gorącego prysznica lub przegotowanej wody (podczas wdychania pary połóż ręcznik na głowę). Uważaj, aby się nie poparzyć parą.
- Przez cały czas potrzebna jest wilgoć w gardle, szczególnie podczas śpiewania i wygłaszania prezentacji. Popijaj, popijaj, a następnie popijaj jeszcze przez cały dzień. Zawsze miej przy sobie butelkę wody o temperaturze pokojowej. Gardło musi być mokre i wilgotne, aby dobrze funkcjonowało. Napoje bezalkoholowe i soki owocowe nie zastępują wody.
- Nigdy pij lodowatą wodę, sok lub sodę w ciągu trzech do czterech godzin przed śpiewaniem. Niskie temperatury ograniczają pasma wokalne, hamując wibracje potrzebne do wytworzenia dźwięku.
- Unikaj kawy w dniu, w którym śpiewasz. Kofeina w kawie wysuszy struny głosowe.
- To samo dotyczy alkoholu, leków przeciwhistaminowych, większości leków i oczywiście palenia (w tym biernego palenia i vaping). Jeśli nie możesz kontrolować tych substancji, lepiej nie śpiewać. Osobiście współpracowałem z bardzo znanymi piosenkarzami, którzy palą, piją i narkotykują, i byłem świadkiem tego, co dzieje się z tymi głosami. Niektórzy artyści wydali małą fortunę na „szybkie poprawki”, aby móc koncertować i brzmieć świetnie. Zdziwiłbyś się, kim są ci śpiewacy. Więc nie popadaj w te złe i destrukcyjne nawyki. Zbierze żniwo.
- Rozgrzej swój głos, zanim zaśpiewasz. Nie mogę wystarczająco podkreślić tego ważnego kroku. Odpowiednie rozgrzewki przygotowują głos do śpiewania i pomagają zapobiegać uszkodzeniom strun głosowych. Idealne jest dziesięć do piętnastu minut.
- Unikaj głośniejszego śpiewania skali. Naucz się utrzymywać zrównoważony ton z niezmienną dynamiką.
- Śpiewanie nigdy nie powinno powodować bólu. Jeśli odczuwasz ból podczas śpiewania lub po nim, robisz coś złego. Podczas wokalizacji nie jest naturalne odczuwanie dyskomfortu.
Utrzymujący się ból gardła lub chrypka jest wskazaniem, które wymaga diagnozy i leczenia u lekarza. Może skierować cię do otolaryngologa (specjalista laryngologa, specjalisty od uszu, nosa i gardła).
„Piosenka przeżyje wszystkie kazania w pamięci”. - Henry Giles
Nadużycia wokalne i zapalenie krtani
Zapalenie krtani może trwać od kilku dni do tygodni i może wystąpić ponownie. Może być wywołany przez wirusa. Ale większość śpiewaków, którzy zapadają na zapalenie krtani, robi to poprzez nadużywanie skrzynki głosowej. Trzy główne powody nadużywania głosu to: (1) Krzyczenie lub krzyczenie na imprezie sportowej (lub na twoje dzieci) (2) Śpiewanie zbyt głośno (ponad śpiewanie) i / lub (3) Śpiewanie zbyt wysoko.
- Reszta. Jeśli podejrzewasz oznaki nadużycia głosu, musisz uspokoić głos. Przestań śpiewać, a nawet mówić, jeśli możesz. Daj zespołom wokalnym czas na regenerację i wyleczenie. W przeciwnym razie będziesz zachęcać do podrażnienia gardła. Kąpać gardło wodą, pijąc nie tylko H2O, ale i ciepłą cytrynę z miodową herbatą. Używanie świeżych cytryn jest najlepsze i może przynieść szybszą ulgę.
- Łatwe nucenie. Gdy tylko twoje gardło się poprawi, wprowadź łatwe mruczenie, zanim zaśpiewasz samogłoski znalezione słowami. Prawidłowe nucenie daje wrażenie wibracji warg i okolic warg. Uważaj, aby „umieścić” ton w obszarze nosowo-gardłowym (maska). Twój zakres śpiewu musi być środkowym zakresem głosu, aby był łatwy i bardzo zrelaksowany.
- Nie zmuszaj tego. Nigdy, nigdy nie zmuszaj swojego śpiewającego głosu. Dobry i prawidłowy śpiew powinien zawsze być łatwy. Nigdy nie ma napiętego lub wymuszonego uczucia. Podobnie jak wszystkie potomstwo Matki Natury, ludzki głos powinien być naturalny i spokojny, nawet gdy śpiewa głośno lub wysoko. Jeśli odczuwasz dyskomfort w okolicy gardła, twój śpiew jest nieprawidłowy.
- Wsparcie oddechu. Najlepszym przyjacielem piosenkarza i głośnika jest wspomaganie oddechu. Z każdą nuty, którą śpiewasz, z każdym tworzonym słowem, absolutnie musisz mieć wystarczająco dużo powietrza, aby dźwięk mógł się włączyć. Oddychanie przeponowe działa jak „siedzenie” lub „poduszka” dla tonu. Jeśli spróbujesz śpiewać głośniej lub wyżej bez wsparcia dla głosu, będziesz doświadczać nadużywania głosu.
- Unikaj polipów / węzłów. Za wszelką cenę chcesz uniknąć wzrostu polipów / węzłów na strunach głosowych. Ten rodzaj uszkodzenia zwykle wymaga operacji, a następnie terapii wokalnej.
- Unikaj szeptania . Może się zdarzyć, że będziesz miał ochotę szeptać, szczególnie jeśli masz zapalenie krtani. Szeptanie obciąża struny głosowe. Jeśli musisz porozmawiać, zrób to lekko.
- Śpiewaj w swoim zasięgu głosu. Wszystkie nuty muszą być wygodne i łatwe. Jeśli czujesz ucisk w gardle z chwytającym uczuciem, śpiewasz poza swoim naturalnym zasięgiem. Przestań to robić natychmiast!
Bez mleczarstwa podczas śpiewania
Produkty mleczne są nie do przyjęcia i należy ich unikać przed śpiewaniem. Większość produktów mlecznych, zwłaszcza lody i mleko, powoduje gromadzenie się śluzu i śluzu. Śluz jest gęsty i sprawia, że piosenkarz chce oczyścić gardło. Oczyszczanie gardła nie jest dobrym nawykiem. Za każdym razem, gdy odchudzasz gardło, to jest jak drapanie strun głosowych paznokciami. Zamiast oczyścić gardło, wystarczy przełknąć kilka razy. Jeśli masz suchość w ustach i nigdzie nie ma wody, po prostu i delikatnie ugryź końcówkę języka. Ta czynność zapewni ci wystarczającą ilość wilgoci do przełknięcia.
Więc zachowaj lody na koncert lub próbę. To samo dotyczy innych produktów mlecznych.
„Lekcje śpiewu przypominają kulturystykę krtani”. - Bernadette Peters
Masz łaskotanie w gardle? Spróbuj słonej wody
Jako piosenkarka odkryłam, że słona woda jest jednym z moich najlepszych przyjaciół. Nie potrafię powiedzieć, ile tysięcy studentów to łatwe połączenie uratowało od łaskotania do pełnego bólu gardła.
- Spray solny. Moim ulubionym jest butelka aerozolu do nosa z solą fizjologiczną (sól i woda). Wystarczy rozpylić roztwór słonej wody w nosie, aby zmyć zarazki. Jak tylko dostaniesz łaskotania, poprzez płukanie dróg nosowych możesz zapobiec zbyt gęstemu śluzowi.
- Płukanie Innym sposobem jest wypłukanie ciepłą słoną wodą. Dodaj kilka łyżeczek do pół szklanki ciepłej wody, a następnie płucz gardło. Powtarzaj to kilka razy dziennie, aż objawy znikną.
- Unikaj kawy i czekolady. Inne produkty, których należy unikać przed śpiewaniem, to kawa i czekolada. Kofeina zawarta w obu produktach wysusza gardło. Ważne jest utrzymywanie wilgotnych strun głosowych podczas śpiewania.
- Dobre zdrowie. Odżywiaj swoje ciało dobrym odżywianiem i śpij dobrze. Pamiętajcie, że jako śpiewacy używamy całego ciała podczas śpiewania - nasze ciała są naszym instrumentem wokalnym. Chroń go, dbaj o niego i pamiętaj, aby go „dostroić” często za pomocą prawidłowych rozgrzewek.
Twój głos ma służyć ci mocą i pięknem przez całe życie. Przestrzeganie tych wskazówek zapewni cię.
Śpiewaj z radością.
Luciano Pavarotti: Jeden z największych tenorów na świecie
Cytaty z największego tenora na świecie, Luciano Pavarotti
„Nie jestem politykiem, jestem muzykiem. Zależy mi na tym, aby dać ludziom miejsce, w którym mogliby się bawić i zacząć żyć od nowa. Człowiekowi musisz dać ducha i kiedy mu dajesz duchu, wszystko uczyniliście ”.
„Myślę, że życie w muzyce to życie pięknie spędzone i właśnie temu poświęciłem swoje życie”.
„Nic, co się wydarzyło, nie spowodowało, że poczułem się przygnębiony lub pozostawałem w depresji. Kocham moje życie”.
(Uwielbiam ten cytat z Pavarotti)
„Jeśli dzieci nie są wprowadzane do muzyki w młodym wieku, uważam, że zabiera im się coś fundamentalnego”.
* * *
O Pavarotti:
„Cały świat będzie dziś słuchał jego głosu w każdej stacji radiowej i telewizyjnej, i to będzie kontynuowane. I to jest jego dziedzictwo. Nigdy się nie zatrzyma”. - Zubin Mehta
Ostrzeżenie: śpiewaj w swoim kluczowym zakresie
Dopuszczalny zakres śpiewu dla większości śpiewaków wynosi od dwóch do dwóch i pół oktawy. chociaż zakres może dawać nuty o wyższej i niższej wysokości. Piosenkarze o zakresie od czterech do pięciu oktaw są wyjątkowi.
Klasyfikacja głosów (sopran, alt, tenor, bas, baryton) dokonywana jest głównie według tego, gdzie w głosie leży najlepsza jakość brzmienia. Maksymalny zakres wysokości głosu zależy od długości i wielkości fałdów głosowych oraz zdolności do koordynowania mięśni głosu z resztą ciała
Każda piosenka, którą śpiewasz, powinna być zapisana kluczem. Co to znaczy? Twój śpiewający głos ma zasięg ograniczony do tego, jak wysoko i jak nisko możesz śpiewać. Kiedy piosenkarz potrzebuje nut wyższych niż zapisane oryginalnym tonem, oznacza to, że piosenka musi zostać przetransponowana na wyższy ton. Działa to tak samo w przypadku niskich dźwięków.
Śpiewacy nie śpiewają tylko jednym określonym klawiszem. Wynika to z faktu, że kompozytorzy używają różnych klawiszy (skal) do pisania muzyki. Profesjonalni wokaliści zatrudniają pisarzy manuskryptów, aby przenosili muzykę do ich określonego zakresu śpiewu.
Większość ludzi uczy się piosenki naśladując. Powtarzają to, co słyszą, niezależnie od tego, czy piosenka jest dla nich za wysoka, czy za niska. Kiedy to robią, mogą uszkodzić głos, ponieważ przeciążają struny głosowe. Rezultatem może być chrypka, ból gardła lub ostatecznie guzki głosowe będą rosły na pasmach wokalnych.
Zdarza się to często w chórach. Nigdy nie pozwól, aby dyrektor chóru zrobił z ciebie sopran, jeśli jesteś altem ... lub tenorem, jeśli śpiewasz na basie.
Skąd wiemy, czy piosenka jest dla nas za wysoka lub za niska? To naprawdę bardzo proste. Słuchaj swojego ciała. Jeśli śpiewanie wysokiej nuty nie jest łatwe - nuta jest zbyt wysoka. To samo dotyczy niskich dźwięków. Unikaj śpiewania piosenek, które znajdują się poza twoim naturalnym zasięgiem wokalnym. W przeciwnym razie istnieje ryzyko poważnego uszkodzenia strun głosowych.
Czasami właściwe oddychanie przeponowe pomaga śpiewać wyższe dźwięki. Jest tak, ponieważ wyższe nuty wymagają więcej powietrza. To nie zawsze działa. Musisz być sędzią.
Ogólna zasada dla wszystkich śpiewaków brzmi: jeśli nuty są trudne do śpiewania - nie śpiewaj ich. Zawsze masz możliwość transponowania utworów, które znajdują się poza twoim zasięgiem, w wygodny dla Ciebie klawisz.
Przy prawidłowym użytkowaniu i trosce twój głos będzie trwać przez całe życie.
Jeden z moich ulubionych tenorów ~ Widzi w swoim sercu
Nie mogę znieść śpiewania tej samej piosenki w ten sam sposób przez dwie noce z rzędu, nie mówiąc już o dwóch lub dziesięciu latach. Jeśli możesz, to nie jest to muzyka, tylko ćwiczenia, ćwiczenia, jodła lub coś innego, a nie muzyka. ” - Billie Holiday
